過年大魚大肉後覺得全身上下都好負擔嗎？

咪咪邀請大家一起參加 ​#陽光輕盈七...

過年大魚大肉後覺得全身上下都好負擔嗎？

咪咪邀請大家一起參加 ​#陽光輕盈七日挑戰​
也執行輕盈回歸必學的七招

🌱早餐喝豆漿
🌱高纖輕午茶
🌱大餐前後平衡
🌱日常微運動
🌱運動
🌱上班簡單吃
🌱不喝飲料

一般在大吃後，大家會喜歡用很激進不吃東西的方法來恢復狀態，但總是無法長期維持，更可怕的是反彈之後變成報復性飲食

推薦大家可以使用更健康補充能量又減少負擔的方式🙌

🥛早餐可以來一瓶低糖高纖豆漿，好喝且膳食纖維可以有飽足感，有優質蛋白質可以減少身體負擔，開啟一天活動好精神

🥛運動後記得更要補充好的營養素喔，來一瓶統一陽光無加糖高纖豆漿，補充優質蛋白質把肌肉養好來增加當助新陳代謝更容易養成好的體質喔！

#統一陽光 #陽光輕盈七日挑戰 #回歸輕盈必學七招 #陽光輕盈新生活

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